作り込まない作り置き:忙しい毎日に役立つ、簡単で時短な作り置きレシピ10選!

  目次 作り込まない作り置きのメリット 作り込まない作り置きレシピ10選 作り置きする際のポイント まとめ 1. 作り込まない作り置きのメリット 作り込まない作り置きには、以下のメリットがあります。 簡単 : 調理工程が少なく、手軽に作れる。 時短 : 短時間で大量の作り置きができる。 栄養バランス : 旬の野菜をたっぷり使うことができる。 節約 : まとめ買いすることで、食材を無駄なく使い、節約できる。 2. 作り込まない作り置きレシピ10選 野菜スティック : きゅうり、にんじん、パプリカなど、好きな野菜を切って、保存容器に入れるだけ。 茹で野菜 : ブロッコリー、カリフラワー、じゃがいもなど、好きな野菜を茹でて、保存容器に入れるだけ。 マリネ : きゅうり、トマト、玉ねぎなど、好きな野菜を切って、調味料でマリネするだけ。 スープ : 野菜スープ、ミネストローネ、ポタージュなど、好きなスープを作って、保存容器に入れるだけ。 煮物 : 肉じゃが、筑前煮、ひじきの煮物など、好きな煮物を作って、保存容器に入れるだけ。 和え物 : 野菜、ツナ、豆腐など、好きな食材を混ぜて、調味料で和えるだけ。 サラダ : レタス、トマト、きゅうりなど、好きな野菜を切って、ドレッシングをかければ完成。 おにぎり : ご飯に具材を混ぜて、握るだけ。 サンドイッチ : 食パンに好きな具材を挟んで、完成。 3. 作り置きする際のポイント 保存期間 : 作り置きする料理の保存期間を把握しておきましょう。 衛生面 : 清潔な容器に移し替え、密閉して冷蔵庫で保存しましょう。 アレンジ : 作り置きをアレンジして、色々な料理に活用しましょう。 4. まとめ 作り込まない作り置きは、忙しい毎日に役立つ方法です。手間をかけずに、手軽に作り置きできるレシピを参考に、ぜひ色々なレシピを試してみてください。 作り置きおかずで時短&節約!簡単レシピとコツ
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